マインドケア

毎日、なんとなく気分が落ち込んだり、イライラしたり、眠りが浅かったり…そんな不調を感じている方、多いのではないでしょうか。 実は、そんなときに心をやさしく整えてくれる簡単な方法があります。それが「いいこと日記」です。 寝る前のたった3分、自...