いたわりタイム

忙しい毎日に、洗濯を使った香りのセルフケアを取り入れてみませんか？癒しの時間をつくるアイデアをご紹介します。

夕方になるとぐったり…そんな40代女性の疲れをやわらげるために、私自身が実践して効果を感じた5つの習慣をご紹介します。甘いおやつを見直す、短い休憩を取り入れるなど、無理なくできる工夫で、夕方のつらさがぐっと軽くなるかもしれません。